Wechseljahre Intensivcoaching
- Spürst du auch, dass sich irgendetwas in deinem Leben verändern muss?
- Hast auch du das brennende Gefühl, dass deine persönlichen Ziele nicht mehr zu deinem momentanen Leben passen?
- Dachtest du bislang, du müsstest immer nur für andere da sein?
- Wurdest du vom „Das Leere Nest Syndrom“ vollkommen überrascht – fragst du dich nach dem Sinn des weiteren Lebens?
Dieses intensive und tiefgründige 1:1 Coaching habe ich für Frauen ins Leben gerufen, die den Fokus nicht nur auf einen gesunden Körper richten, sondern für die zweite Lebenshälfte den Mut aufbringen wollen, ihre Wünsche und Sehnsüchte wilder und freier zu leben – zurück zur Kreativität – zurück zum wahren Ich.
Bringe deine Hormone mit dem „Wechseljahre Intensivcoaching“ nachhaltig ins Gleichgewicht
bevor du vom Tsunami der Wechseljahre überrollt wirst.
»Wechselkraft« Coaching
Du findest
… Strategien, um den Kontakt zu dir selbst wieder zurückzugewinnen. Du findest endlich den Mut, dich vom Außen zu lösen und dich selbst zu verwirklichen. Du definierst deine Ziele und Visionen für die Zukunft mit mehr Klarheit und Selbstbewusstsein.
Du lernst
… Wertvolles über die Prinzipien der Zellnahrung, die Welt der Mikronährstoffe, ätherische Öle und Spagyrik, Hormon- und Darmgesundheit, Stressregulation und die seelischen Zusammenhänge von Wechseljahresbeschwerden.
Du bekommst
… durch eine Haarmineral-Analyse wertvolles Wissen über deinen Körper, deine Mikronährstoffversorgung und eine eventuelle Belastung durch Schwermetalle. Nur durch dieses Wissen kannst du dich optimal mit Nährstoffen versorgen.
1:1 Coaching statt Videokurs für echte Transformation
6-Module-Coaching auch wochenweise buchbar. Das erste Modul ist immer die Basis – ohne das ein ganzheitliches Coaching nicht möglich ist.
Wechseljahre Intensiv
Du kannst dieses Coaching entweder
Modul für Modul buchen
oder als Gesamtpaket zu günstigeren Konditionen
Modul 1: Erstanamnese + 24/7 Support via WhatsApp
Erstanamnese – Haarmineralanalyse – Hormonspeicheltest:
Erst wenn wir alles über deinen Ist-Status wissen, deinen Hormonspiegel, Mineralhaushalt, Stoffwechsel und deine Schwermetallbelastung kennen, kann ich dir ganz individuell auf dich zugeschnitten weitere Empfehlungen geben. Zu diesen Empfehlungen gehören:
- Beratung über Supplementierung von Mikronährstoffen, die sich im Defizit befinden
- Tipps geeigneter Maßnahmen zur Unterstützung der Entgiftungsorgane
- Stoffwechselbewertung und Ernährungs- sowie Lifestyle-Empfehlungen
- Stabilisierung deiner Stresshormone – Unterstützung der Nebennieren
Achtung! Hier fallen Zusatzkosten für die Haarmineralanalyse 104€ und den Hormonspeicheltest 117,31€ an.
Modul 2: Stress & Körpergewicht
Cortisol – Out of Control –
Du lernst eine weitere Ursachen für deine Gewichtszunahme kennen – Cortisol und Stress. Ich zeige dir:
Stressbewältigungstechniken:
- Erkennen von Stressoren und individuellen Stressmustern
- Erlernen von einfachen Alltagsübungen für mehr Entspannung, Fokus und Konzentration
- Achtsamkeitsübungen für mehr Gelassenheit im Alltag
- Stimulation des Vagusnervs, um aus dem Fight-Flight-Freeze-Zustand herauszukommen.
Schlaf und MeTime:
Wann bist du das letzte Mal erholt aufgewacht? Schlaf ist eines der wichtigsten Heilmittel für einen ausgeglichenen Hormonhaushalt. In diesem Modul lernst du Methoden, ätherische Öle und spagyrische Essenzen kennen, um deine Stressresilienz zu stärken und deinen Schlaf erholsamer zu erleben.
Modul 3: Deep Dive Zellnahrung
Einführung in die Prinzipien der Zellnahrung:
- Wie geht optimale Versorgung des Körpers mit allen Vitalstoffen, die er für mehr Leistungskraft benötigt
- Welche industriell verarbeiteten Lebensmittel solltest du unbedingt vermeiden und wie kannst du sie ganz einfach durch vollwertige Lebensmittel ersetzen.
- Rezeptideen und Lebensmittelkombinationen für Frühstück, Mittagessen und Abendessen
Individuelle Ernährungsempfehlungen:
- Ernährungsplan ohne Plan: intuitives Essen mit Fokus auf zellnährende Lebensmittel
- Bewusstwerdung deiner Intuition bei der Auswahl der momentan für deinen Körper wichtigen Lebensmittel. Erlernen des intuitiven Essens
- Berücksichtigung von Unverträglichkeiten und Allergien
- Lerne, mit welchen natürlichen Lebensmitteln du deine Nährstoffdefizite in angemessenem Tempo ausgleichen kannst und welche Nahrungsergänzungsmittel in welcher Form kombiniert werden können
Unterstützung bei der Umsetzung:
- Einkaufstipps und praktische Ratschläge für den Alltag
- Du lernst, worauf du bei Verpackungsinhalten achten musst
- Motivation und Begleitung bei der Ernährungsumstellung
Mit zellgesunder Ernährung Stoffwechselveränderungen ausbalancieren und einer Gewichtszunahme im mittleren Alter vorbeugen.
Östrogenproduzierende Schadstoffe meiden und mit Heilpflanzen und Nährstoffen deine körpereigene Entgiftung unterstützen.
Darm- und Lebergesundheit:
Ein gesunder Darm und eine optimale Entgiftungsleistung der Leber und Nieren sind Grundvoraussetzung für deine Hormonbalance. Lerne welche Heilpflanzen, ätherischen Öle, spagyrischen Essenzen, Lebens- und Ernährungsgewohnheiten deinen Verdauungstrakt zurück in seine Kraft bringen können und die Nährstoffaufnahme somit wieder gewährleistet wird.
Modul 4: Symptome & Seele
Coaching Spezial
Wechseljahre & Seele
In einem ganz persönlichen und tiefgründigen Coachinggespräch lernst die seelische Sicht auf die bevorstehende neue Zeit der Wechseljahre kennen. Dieses Coaching kann entweder per Video-Call oder in der Natur (im Allgäu – 25 km Umgebungsraum Sonthofen) stattfinden.
Wechseljahresbeschwerden auf seelischer Ebene verstehen lernen.
Wechseljahresbeschwerden zeigen für ein halbes Leben die Bilanz deines bisherigen Lebens auf. Offengebliebene und jetzt anstehende Themen sollen beleuchtet werden. Du lernst, wie du die Ursachen mentaler Blockaden, ständiger Zweifel und Ängste entlarvst.
Ich zeige dir, wie du
- mehr in deine Herzensenergie kommst
- dich täglich bewusst erdest und dich vor negativen Energien schützen kannst
- mit Atemtechniken innere Unruhe und Ängste lösen kannst und auch bei Hitzewallungen wieder einen kühlen Kopf bewahrst
- den Mut findest, deine Weiblichkeit und Spiritualität miteinander zu verbinden
Modul 5: Emotionale Gesundheit
- Achtsamkeitsübungen für mehr Präsenz und Lebensfreude
- Visualisierungstechniken zur Zielsetzung und Motivation
- Kraft tanken, dich neu ausrichten und Antworten finden
- Lernen, die richtigen Entscheidungen zu treffen – Impulse aus der Natur verstehen
- Spielerisch leichte Coaching-Übungen für unterwegs im Coachingraum Natur um Antworten auf bestimmte, immer wiederkehrende Situationen in deinem Alltag zu erhalten – Die Natur kann immer ein guter Entscheidungshelfer sein
- Umgang mit negativen Gedanken und Emotionen
- Stärkung deiner emotionalen Resilienz
- Positive Glaubenssätze und Affirmationen für ein gestärktes Selbstwertgefühl
Modul 6: Aroma und Spagyrik
Aromaberatung mit ätherischen Ölen der Firma Oshadhi*
- Einführung in die Welt der ätherischen Öle und ihre vielfältigen Anwendungsmöglichkeiten
- Auswahl geeigneter ätherischer Öle zur Linderung von Wechseljahrsbeschwerden
- Anleitung zur korrekten und sicheren Anwendung der Öle
Praktische Anwendungen auf ganz individuelle Bedürfnisse
- Herstellung von Duftmischungen für Diffusoren und Duftlampen
- Aromatherapie-Massagen zur Entspannung und Stressreduktion
- Einsatz von ätherischen Ölen in der Körperpflege
„Ätherische Öle. Botschafter der Natur, die unsere Sinne umarmen und unsere Seele berühren.“
*Ich bin Partnerin der Firma Oshadhi und erhalte Affiliate Provisionen für den Erwerb deiner ätherischen Öle von höchster Qualität.
Die Kraft der Spagyrik – Heilpflanzen- und Mineralessenzen – die neue Art der Medikation
Als Partnerin der Firma ZIMPLY Natural, Spagyrik, in München berate ich dich über deine individuellen Heilpflanzenmischungen für die verschiedensten Wechseljahressymptome.
201€ sparen bei Komplettbuchung
3.333€
auch zahlbar in 3-6 Monatsraten à 1.111€ oder 555,50€; erste Summe nach Auftragsbestätigung fällig – alle weiteren zum Beginn des nächsten Monatszyklus.
Energieausgleich pro Modul
589€
Starte immer mit Modul 1 – der Erstanamnese und Haarmineralanalyse. Zahlbar zur Auftragsbestätigung. Ich empfehle zum Start mit Modul 1 zu beginnen!
Das unterscheidet »Wechselkraft« von ähnlichen Programmen!
1:1 und 24/7 Support
Du musst deine Zeit nicht stundenlang vor Videokursen verbringen. Ich bin persönlich für dich da. Wir treffen uns online oder persönlich einmal wöchentlich zum Motivations- und Mindsetboost. In sechs Wochen bist du bereit für deinen wilden, freien und gesunden Lebensabschnitt.
Workbook & Erfolgsjournal
Du erhältst im Anschluss an dieses Coaching einen persönlich auf dich abgestimmten Hormonguide, mit dem du Schritt für Schritt in die Umsetzung kommen kannst. Ein liebevoll gestaltetes Erfolgsjournal hilft dir beim Festhalten deiner Erfolge.
Seele • Herz und Körper
Viele Wechseljahre Coaching-Programme haben nur Ernährung und Hormonbalance im Blick. Mit Deep Change hast du die Chance, dir auch seelischer und mentaler Aspekte bewusst zu werden und Ängste und Zweifel in Mut und Entschlossenheit zu transformieren.